Я привык SoundForge. Открываешь нужный звук, выделяешь его целиком (ctrl+A), идёшь в special --> regions list --> insert. Появляется окно с настройками, которые лучше не трогать. Жмёшь ОК и видишь, как в начале и конце звукового отрезка появились специальные флажки. В принципе это всё, но иногда приходится поработать над оптимизацией. В правом нижнем углу написано что-то вроде 11kHz, 16 bit, mono. Первые две цифры могут быть разными. Как я понимаю, чем больше бит, тем выше качество и больше размер. Что до частоты, то я к своему стыду не могу точно объяснить что это такое, но посоветую выставить 22kHz

Можешь поэкспериментировать с этими значениями через process --> bit depth converter и process --> resample. Что касается аттрибута "mono", то это обязательное требование КС. Если твой звук - stereo, то необходимо в меню process --> channel converter перевести его в моно. Вот и всё. В хаммере в свойствах entity ставишь галочку на loop (или как там эта фишка называется?

) и наслаждаешься результатом.
Чуть подробнее можешь почитать в разделе "статьи" на propellerman.tk